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*작성자 : 아립

*내 용 : 저탄수화물식단이면 되지 굳이 리스크를 가져가며 고지방을 찾아 먹을 이유는 없습니다. 위 블로그에도 저탄수화물 고지방식을 했다는거지 고지방식이 좋다는 결론은 아닙니다. 뭘 먹든간에 gi지수가 낮고(60이하) 탄수화물 함량이 적은 식단으로 적게 먹는게 가장 감량에 좋습니다.

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