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*작성자 : 사랑미안[김재준]

*내 용 : 아침은 샌드위치 1~2조각 + 주스(우유) 반컵 점심은 사내 식당(왕창 먹습니다...) 저녁은 운동하면서 300미리 우유 1팩, 집에 들어가서 샐러드 65~80그램 + 요거트 1팩 + 샌드위치 2조각 평일에 매일 이렇게 먹다보니 날씬해질 수밖에 없더군요... 대신 주말에는 폭식하더군요...ㅎㅎㅎ

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