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*작성자 :
돌케(Dolke)
*내 용 :
계단 운동이 제일 좋다고 하드라구요.. 이따금씩 왕복 한시간즘 걸리는 동산 오르막길 올라갔다 내려왔다 하는데.. 몸에 열도 내면서 하체 근육을 올려주는 운동이 오르막 운동만한게 없는것 같습니다. 부지런히 하시는거보니 부럽습니다.^^
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