*내 용 : 디스크 문제는 자가 치료가 어렵습니다. 정형외과 물리치료+운동치료 또는 한방병원 추나치료 받고
안내해주는 운동을 하는 것이 좋습니다. 그래도 회복이 안되면 수술이나 시술을 해야하구요.
(온/오프라인으로 허리 디스크 자가치료법이 많지만 제대로 된 운동방법이라도 개인이 정확한 자세를
스스로 보정하는 것은 어렵습니다. 저도 디스크는 아니지만 그에 준하는 허리 통증이 있었는데
직장이 병원이라 정형외과 진료보고 물리치료 3개월 받고 제대로 된 운동방..
