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*작성자 :
하록선장
*내 용 :
등근육은 넓고 두꺼워야 하는데, 잘 못만들겠습니다. 여러 친구들이 중량풀업과 중량푸시업을 해야 메스를 크게 만들 수 있다더라구요. 한 번 해봤는데 어우야… 장난 아니던데요. 제 친구들도 한두명씩 이명이 시작되었답니다. (ㅠ,ㅠ)
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