*내 용 : 저는 좀 더 일찍 관리시점에 도달해서 이제는 물은 하루평균 1.5-2L정도는 마셔요..;;;
다른 음료(...심지어 보리차도 차로 구분되더라고요.)를 마시면 들어 온 양보다 배출양이 많아져 만성탈수가 올 수 있다라고^^
무기력하고 혈액이 끈적일 수 있다고...리얼 수분 섭취 잘 하라던;;;;
특히나 더위에 약하고 땀이 많은 체질이라...여름엔 그냥 앉아만 있어도 4kg정도는 빠지고 가을겨울엔 다시 찌고....;;;
잘 관리하실 수 ..
