*내 용 : 나이가 들수록, 음식섭취량이 늘거나 같아도, 활동력이 줄어들고, 몸의 신진대사가 원활하지않아서 비만도가 높아진다고 합니다.
저는 군대에서 10키로가 쪄서 나왔어요. 하루 세끼 맛있게 엄청 먹었더니 제대할때 튼실한 대한건아가 되어 나왔었는데, 지금은 거기서 10키로 정도 빠져서 예전의 보통몸매로 돌아왔는데 요즘은 뱃살이..ㅡ.ㅡ....내장비만이 심해지네요. 살은 안찌고 배만 나온다는...
그래서 헬쓰에서 하루 40분씩 빠르게 걷기..
