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*작성자 : 락

*내 용 : 굶고 많이 운동하면 나중에 두배로 찌게됩니다... 몸의 균형이 가장 중요해요...^^ 제가...좀 창피한 이야기지만, 26키로그램을 빼봐서 알거든요... 빼는것도 중요하지만, 유지하는 것이 더 중요해요...^^ 운동은 급작스럽게 하지 마시고 꾸준하게 서서히 강도를 높여주는 것이 좋구요, 스트레칭 30분, 유산소 40분, 근력 30분...꾸준히 하시면 금새 좋아지실거에요.. 근데...별로 빼지 않아도 되실 듯 한데...^^;

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