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*작성자 : 설산

*내 용 : 저는 대충 골라내고 보관했다 나중에 다시 볼 때도 자주 있어서 그럽니다~... 틈틈이 스트레칭도 하시고 간단한 운동도 해보세요~... 이젠 몸이 점점 말을 듣지 않고 힘들어집니다~... 자꾸 움직여주고 근력운동이 가장 중요하니 푸쉬업도 많이 하세요~... 나중에 근육남이 되시면 프로필사진 찍어드리겠습니다~^&^

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