1. 가공된 육류
2. 다이어트 탄산수
3. 전자렌지 팝콘
4. 무지방 우유
5. 인공색소
6. 고과당 옥수수 시럽
7. 밀가루
8. 아이스크림
자세한건 링크에....
m.segye.com/view/2016051200...
덧글 47 접기
탈퇴한 회원
GMO에 해당하는 건 다 안 먹고 있죠. 그리고 올리브유나 코코넛 오일이 암만 좋다고 해도 기름 가운데서 좋다는 것이지 전체 음식류 가운데서는 권할 게 못 됩니다. 기름지다는 말이 인체에는 안 좋아요. 가능한 기름을 쓰지 않고 조리합니다.
2016-05-22 10:09
LT_Wald
원본 기사를 보니 번역을 너무 직설적으로 해서 와닿지 않는 부분들이 있었네요. 
탈퇴한 회원
[DONGMIN]자기야-백년손님에 나오는 남재현을 비롯해서 그 프로에 등장한 의사들은 죄다 초딩 입맛이었죠. 고기, 인스턴트, 술은 가리지 않는...
2016-05-22 18:09
두레미
현직의사인데 다 먹습니다... 물론 즐겨먹진 않습니다만 저런 음식들이 먹고 싶을 때가 있죠. 제 개인적인 생각은 음식 하나하나를 가려가며 뭐가 좋고 뭐가 나쁘고 하는 것보다는 전체적인 칼로리 조절과 운동, 생활습관 교정이 더 중요하다고 생각합니다. 특정한 음식을 금하는 것은 지키기도 어렵고 장기적으로 보면 대부분 효과가 별로 없습니다. 지속적으로 규칙을 지키기 매우 어렵거든요. 심적인 스트레스도 따르고요. 따라서 환자 개개인에 맞게 본인이 실천할 수 있는 작은 것부터 시작해서 성취감을 경험하면서 본인이 스스로 조절할 수 있는 힘을 기르는 것이 중요합니다. 실제로 그 방법이 더 효과적인 경우가 많습니다.
2016-05-23 21:23
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