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os1019 | 11-21 19:37 | 조회수 : 955 | 추천 : 0
50일동안 고지방 다이어트 하니까 식욕이 줄어서 1일 1식을 자연스럽게 하다보니 174/82에서 74kg이 되서 8kg이 빠졌네요 뱃살도 36인치에서 32인치정도 줄었네요 운동은 매일 만보걷기정도 하는편이고 보통 삼겹살은 2일에 한번 저녁에 한근정도 먹는정도고 밥은 안먹고 우유와 시리얼을 주로 먹습니다. 앞으로 4kg은 더 빼야겠습니다.
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