얼마전 TV에서 커피에 대한 컬럼이 있었는데
커피의 긍정적 효능들도 있지만 주의사항들도 있습니다.

- 하루 세잔 이하
- 아침의 공복에 마시는 것
- 밥먹은 직후 마시는 것
- 잠자기 전에 마시는 것

이 중 아침 공복이나 밥먹은 직후엔 좋지 않다는 것은 공감해왔습니다.
다이어트나 여러 효능도 있다고 하지만 그건 블랙커피 기준.

저같은 경우는 어릴때부터 장이 좋지 않아서 커피를 즐겨마시지는 않은데
가끔 밤샘 작업 할 때는 달달한 라떼종류를 한 두잔씩 마시게 되네요.

무엇보다 아침을 조금이라도 꼭 챙겨 먹고
밤에 일찍 자고 7-8시간 자는 습관을 들여야 겠습니다.
그러면 하루 일과가 부담이 없더군요.

1월의 마지막 주 마무리들 잘 하세요.^^