손소독 마스크 착용 모두 중요 합니다
거기에 더하여 호흡기를 청결 하게 하면 금상첨화 입니다
외출시 귀가후 샤워는 기본 이고요
식영수 로 코세척 하는것도 중요 합니다
식염수 대용 으로는 마트에가면 볶은소금 이나 구운 소금 구입 해서
미지근한 물에 희석 하여 코로 들이마시고 내뱉기를 반복 하면 됩니다
처음에는 조금 불편 할수 있지만 습관들이면 매우 쾌적 합니다
구강 가글도 소금물로 가글 하면 효과 좋습니다
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