[ 스트레스 자각증상 Test ]

   요즘들어...
  1. 쉽게 피로감을 느낀다.
  2. 특별히 좋거나 기쁠 일이 없다.
  3. 잠을 잘 못잔다. 불면증. (또는 자도 잔 것 같지 않다.)
  4. 뒷목이 뻐근하거나 결린다 → 어깨결림 → 허리쑤심
  5. 가슴이 답답하다. (이유없이 두근거린다)
  6. 위장장애 (변비와 설사가 교차한다)
  7. 집중이 잘 안된다
  8. 두통 (머리가 개운치 않다. 멍하다. 맑지 않다)
  9. 기억력 감퇴. 자주 깜박깜박 잊는다. 
 10. 짜증이 늘었고 자주 화를 낸다. (또는 대인관계과 악화되었다.)
 11. 눈이 자주 피로하다. 충혈되어있다. (피로해 보인다는 말을 듣는다)

  ※ 11개 항목 중 6개이상이라면 정신과 진료가 필요하다.
 
 

인터넷 돌아다니다가 봤는데 혹시 참고하시면 좋을거같다~ 하는 생각에서 올립니다..
6개이상? 너무 작은거 같은데.. ㅋ
어떻게 하면 재밌게 지낼수 있을까~ 하는 고민만 하고 있습니다.. 다음주가 시험인데 공부는 안되고 ~.~