비타민 보충제로는 비타민c를 보충하여 암을 예방한다고 주장하는 라이너스 폴링이 메가 비타민 이론을 내세우며 주장하였고 다른사람에게도 인기 있어 비타민 돌풍이 있었지만 수용성 비타민 종류인 비타민b군과 비타민c는 과하게 섭취하다면 신장 중에 콩팥 기능이 악영향을 끼쳐 좋지 않다는 연구를 진행중에 있다.
비타민 섭취 전에는 반드시 가져야할 마음가짐으로는 음식을 부족하고 본인의 신진 대사에 필요한 효소와 촉진제 등을 추가한다는 개념으로 섭취해야하지 아무것도 섭취하지 않고 오로지 종합비타민 보충제로만으로 필요한 양을 채운다고 생각한다면 원래 건강에도 좋지 않으며 건강에도 좋지 않습니다.
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출처 프로추천러
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