[생존신고] 살아는 있습니다...

페이퍼 | 03-17 14:03 | 조회수 : 2,082 가 가

그동안 바빠서.. 는 핑계고..
그냥 살아는 있습니다...ㅎㅎ

그간 너무 방구석 폐인처럼 지낸거 같아서..
다시 뭔가를 시작해보려고 할려던 차에..
디스크에 에러가 생겨서는...
못움직일 정도는 아닌데.. 10분 이상 걷지를 못하네요..
주말에 에러 수정하고 상황봐서 복귀할 생각입니다..ㅋㅋ

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네모세상
잘 계시죠?
펭수..^^ 건강 유의하세요..-_-
요새 저도 자고 일어나면 여기저기 엄청 쑤시는..
2021-03-17 14:08
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페이퍼
[네모세상]큰일없이 너무 평범하게 잘 있습니다..ㅋㅋ
이게 다 살때문인데.. 움직이기 어려우니 운동도 어렵고 > 그러니 또 찌고 > 운동해야 되는데.. 아프니 어렵고..
무한 반복이네요...ㅋㅋ
2021-03-17 14:31
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AF™[R6MK2]
디스크 문제는 자가 치료가 어렵습니다. 정형외과 물리치료+운동치료 또는 한방병원 추나치료 받고
안내해주는 운동을 하는 것이 좋습니다. 그래도 회복이 안되면 수술이나 시술을 해야하구요.
(온/오프라인으로 허리 디스크 자가치료법이 많지만 제대로 된 운동방법이라도 개인이 정확한 자세를
스스로 보정하는 것은 어렵습니다. 저도 디스크는 아니지만 그에 준하는 허리 통증이 있었는데
직장이 병원이라 정형외과 진료보고 물리치료 3개월 받고 제대로 된 운동방법 배워서 저녁마다 30분
정도 해주니 지금은 가끔 무리하면 통증이 좀 오는 것 빼면 문제없네요.)
2021-03-17 15:27
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