madrush바람노래// 헉!!! 그 제품을 아시다니.. 최고의 제품이긴 하지만 솔직히 단일 유청 단백질이라고 하더라도 탄수화물과 같이
섭취하지 못하면 흡수율은 말짱 꽝입니다.ㅠ,.ㅠ 어떡해 보면 그냥 깨짓 독에 물 붙는 겪이죠. 참고로 그런 단일 단백질
보조식품 같은경우 간이 많이 않좋아 지실 수도 있으니 너무 단일 유청 단백질만을 고집하시지는 마세요.^0^
응? 생각해보니 아스파팀이 좋다고 하곤 보충 단백질을 약간 부정적으로 보기도 하고.. 좀 제말에 어패가 있지요~^0^;;ㄷㄷㄷ2010-03-18 12:16
김상희madrush 님 몸매가 장난 아니시네요.
헬스장 거진 1년 다녔는데.....
군살은 빠졌는데 근육은 거의 생기지 않더라구요.ㅎㅎ
뭐.... 근육에 대한 욕심 보다는 군살빼러 간거니 목적은 달성했죠.
그런데 운동 몇개월 쉬었더니 도루아미타불.-_-;2010-03-18 12:48
김상희// 사실 살을 빼기 위해 군살을 뺀다는 생각 보다는 근육량을 늘려 대사량을 늘린다는 개념으로 접근 해야 되요.
대사량만 늘린다면 자면서도 빠지는게 살이죠.^0^ 왜 그렇게 웨이더들이 대퇴(허벅지근육들)에 집착하여 '닥치고
스쿼트' 라는 말을 하냐면 사람몸에서 제일 큰근육이 대퇴고 큰 덩어리 근육이니 만큼 키운만큼 대사량이 커져
살을 빼는데 제일 일등공신을 하는 근육 부위 거든요.^^
회원정보
아이디 : choisubin2001
닉네임 : madrush
포인트 : 22298 점
레 벨 : 우수회원(레벨 : 7)
가입일 : 2010-01-04 00:58
포토앨범보기 쪽지보내기