CS모덴.  아름다운 여행, 행복한 테라피




- 강원도 인제에 있는 프로그램 진행예정 펜션 입니다 멋지죠? ^^ -





도시에서 벗어나 사람들의 밟길이 닿지 않은 원시림에서의 삼림욕을 통해

자연과 하나가 되어 나를 깨끗하게 하고

바쁜 세상에서의 삶에서 나와 고요하게 나를 돌아 볼 수 있는 여행이며

다각적으로 진행 되는 테라피 프로그램을 통해 당신의 몸과 마음이

진정한 치유를 맞보게 될 것입니다.






자연이 주는 최고의 선물인 "자연치유"와

다양한 관점에서 이루어지는 "여행 테라피"에 몸과 마음을 맞겨 보면

자연이 주는 선물을 최대의 효과로 누리고 있는 "여행 테라피 전문가"로 성장하고

자연과 내가 하나가 되는 경험을 하게 되시기를 바랍니다.







"여행으로 즐기는 테라피"


  일 시 : 9월 3일~4일


  장 소 : 강원도 인제 방태산


  주 최 : CS모덴


  참가 인원 : 8명


  카페 주소 : cafe.naver.com/cs102

                네이버카페 “아름다운 여행과 행복한 테라피”


  

  참가 비용 : 전액 무료 ( 교통,식사,프로그램 전액 지원 약 30여만원 )


  참가 방법 : 1. "아행" 카페 원본글에 자신이 운영하는 블로그 or 카페주소

                    , 이름,  메일주소, 연락처 를 올려주세요. 메일로 보내도OK!!


                 2. 이벤트 게시글을 운영하시는 블로그나 카페로 퍼가 주세요.


  추첨 발표 : 개별통보 및 "아행" 카페 공지란에 게시.


  전화 번호 : 02-2205-0888


  메일 주소 : csmt320@daum.net


  주요 프로그램 : 호흡법 - 미술치료 - 피톤치드 숲 테라피(산림욕) -긍정테라피

                     - 맨발 걷기 - 족욕 - 명상 - 음악치료 - 등









호흡법                        




호흡이란 들이마시는 흡기와 내쉬는 호기로 나누어 집니다.

숨을 밖으로 내쉬면 내부의 탁기가 빠져나가고, 들이마시면 외부의 청기가 들어오게 됩니다.



현대인들은 몸에 좋은것 을 찾으려 엄청난 노력과 시간 경제력을 사용하고 있지만

정작 몇분 만 이라도 호흡이 중단되면 숨을 거둘 수밖에 없는

건강과 삶에 가장 기초적인 호흡에는 별 신경을 쓰지 않는 듯 합니다.



조금만 수련하여 자신에게 맞는 호흡법을 사용해 스트레스를 최소화 하고

피로회복 속도를 높이고 집중력을 키우는 등 생활 속에서 유용하게 사용 할 수 있으며

자신이 갖고 있는 무한한 잠재능력을 이끌어 낼 수 있습니다.










미술치료                      




미술치료란 미술 작업 과정 속에서 나를 이해하고 뒤를 돌아보게 하고

스스로 자신과의 대화가 자연스럽게 이루어지는 심리적 치료방법입니다.



현대인들은 정말 많은 스트레스를 받고 있습니다. 심신이 건강할 때는 외부의 스트레스를

잘 대처 할 수 있지만 여러 가지 요인으로 적절한 스트레스 해소를 못하고 점점 쌓일 때에

더 이상은 견디기 어려운 지경에 이르게 됩니다.



마음을 표현하는 그림을 그려 나를 발산하고 나도 모르는 내 마음의 이야기에 귀 기울여 평안함을 얻게 되는 미술치료에 당신을 초대합니다.










피톤치드 숲 테라피(산림욕)




나무가 우거진 곳에 들어서면 특유의 시원한 향이 코는 물론 마음까지 상쾌해 집니다. 이것은 나무가 발산하는 '피톤치드' 라는 휘발성 물질 때문인데, 나무가 해충이나 병원균 등으로부터 자신을 지키기 위해 만들어내는 항생물질의 일종 입니다.



피톤치드를 한마디로 정의하자면, 자연이 선물한 천연항생제 입니다.



공기를 정화하고 살균하는 작용이 있어 각종 감염질환과 아토피성 피부염 치료에 좋을 뿐만 아니라 혈압을 낮추고 콜레스테롤 합성을 막습니다. 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 떨어뜨려 정신적인 안정감을 주는 효과도 있습니다.










맨발 걷기                        




맨발로 걷게 되면 인체의 축소판이라 볼 수 있는 발바닥 전체를 지압하는 효과로 스트레스로 인한 소화기계 질병, 내분비계 질병 등의 예방과 치료에 도움이 되고 뇌신경계의 활동이 원활하게 이루어져 치매예방에 좋고, 기억력도 향상되는 효과를 볼 수 있습니다.




또한 발이 가벼워지고 머리가 맑아지며 피로가 사라지는 것을 경험하게 되는데, 정체되기 쉬운 발의 혈액순환이 좋아지면서 나타나는 효과 입니다. 그 결과 면역력이 높아지고 활력이 붙으며 기분이 좋아지는 등 정신적 안정과 자연치유력 또한 강화가 됩니다.










족욕                              




한의학적으로 볼 때 사람의 체온은 머리는 차갑고, 하체는 따뜻한 두한족열(頭寒足熱) 상태가 이상적 이지만 실제 심장이 있는 상체와 하체의 온도차는 5∼6도가 될 정도로 심한 반대현상을 보인다. 족욕을 하면 하체를 따뜻하게 데워줌으로 전신의 온도 균형을 맞추고, 혈액을 활발하게 순환시켜 운동효과를 낸다.



상체와 하체의 혈액 순환을 원활하게 돕는 효과로 근육통, 수족냉증, 감기, 비만, 수면장애, 아토피피부염, 스트레스 등에 효과가 있다. 또한 몸속 오염물과 피부속 노폐물이 땀을 통해 배출돼 피부를 깨끗하게 한다.

CS모덴
아름다운 여행과

행복한 테라피


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