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점심 밥값...
2017-10-18 12:25 | 조회수 : 1,051
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덧글 8
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사랑미안[김재준]
2017-10-18 15:39
아침은 샌드위치 1~2조각 + 주스(우유) 반컵
점심은 사내 식당(왕창 먹습니다...)
저녁은 운동하면서 300미리 우유 1팩, 집에 들어가서 샐러드 65~80그램 + 요거트 1팩 + 샌드위치 2조각
평일에 매일 이렇게 먹다보니 날씬해질 수밖에 없더군요...
대신 주말에는 폭식하더군요...ㅎㅎㅎ
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점심은 사내 식당(왕창 먹습니다...)
저녁은 운동하면서 300미리 우유 1팩, 집에 들어가서 샐러드 65~80그램 + 요거트 1팩 + 샌드위치 2조각
평일에 매일 이렇게 먹다보니 날씬해질 수밖에 없더군요...
대신 주말에는 폭식하더군요...ㅎㅎㅎ