드디어!! 저도 운동 시작했습니다 ㅎㅎ

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드디어!! 저도 운동 시작했습니다 ㅎㅎ

2010-02-17 13:08 | 조회수 : 429 본문보기

덧글 17 접기

2010-02-18 07:58
운동은 주 2~3회만 열심히 하셔도 됩니다... 굳이 매일해야하는 압박의 스트레스부터 해결하세요....
하실때는 땀이 조금 젖을만큼은 꼭 하시고... 살 빼시는 목적이면 유산소 필수...
건강을 원하신다면 유산소:근육운동을 3:7정도로 하시구요... 열운 하세요~

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