딱지아저씨 2015-09-12 01:40 아프시다면서 또 이리 열정적으로 셔터를 누르셨네요~ ㅎ
허리는 절대 수술/시술하는게 아니라고 들었습니다.
저희 회사에도 간단한 시술이라며 받았다가 5개월동안 누웠다 온 친구가 있으며,
어디서 비수술 치료 잘한다고 해서 받고 낫긴 했다가 다시 재발한 친구도 있습니다.
저도 허리가 아파서 한달정도 회사 쉬면서 거의 활동을 못했구요..
최대한 무리 안가게 하면서 코어근육을 기르는게... 시간이 오래 걸려도 확실한 치료법입니다.
복대를 차면 허리가 안아픈게... 복대가 전후좌우로 허리를 받쳐주니 허리에 무리가 안가서 그렇구요,
운동을 통해서 그 복대의 역할을 복근과 척추기립근이 할 수 있게끔 해줘야 제대로 된 치료라 하겠습니다.
복대 계속 차면 근육이 없어져서 더 악화됩니다.;;
코어 근육이 없으면 어떤걸 해서 잠시 나아도 또 재발합니다..
등 뒤에 옴폭 들어간 부분이 최대한 유지되게 생활에 습관을 붙이시면 좋구요
그 부분이 훅~ 휘어지는 행동은 웬만하면 삼가는 것이 좋습니다.
허리에 좋다는 운동 중에도 허리에 그닥 좋지 않은 것들도 있으니 옥석을 가려서
운동하시면 좋을 듯 합니다.
대표적인게 윗몸일으키기 인데... 복근은 생길지언정 허리 내의 압이 너무 올라가서
디스크가 밀려나는... -ㅂ-;;;
아무쪼록 빠른 쾌유를 빕니다.
수술시술은 절대 말리고 싶군요...
이미 다 아시는 내용일 수도 있는데... 올드맨님 걱정에 주절대본 것이니
애교로 봐주세요~~ ㅎㅎ
허리는 절대 수술/시술하는게 아니라고 들었습니다.
저희 회사에도 간단한 시술이라며 받았다가 5개월동안 누웠다 온 친구가 있으며,
어디서 비수술 치료 잘한다고 해서 받고 낫긴 했다가 다시 재발한 친구도 있습니다.
저도 허리가 아파서 한달정도 회사 쉬면서 거의 활동을 못했구요..
최대한 무리 안가게 하면서 코어근육을 기르는게... 시간이 오래 걸려도 확실한 치료법입니다.
복대를 차면 허리가 안아픈게... 복대가 전후좌우로 허리를 받쳐주니 허리에 무리가 안가서 그렇구요,
운동을 통해서 그 복대의 역할을 복근과 척추기립근이 할 수 있게끔 해줘야 제대로 된 치료라 하겠습니다.
복대 계속 차면 근육이 없어져서 더 악화됩니다.;;
코어 근육이 없으면 어떤걸 해서 잠시 나아도 또 재발합니다..
등 뒤에 옴폭 들어간 부분이 최대한 유지되게 생활에 습관을 붙이시면 좋구요
그 부분이 훅~ 휘어지는 행동은 웬만하면 삼가는 것이 좋습니다.
허리에 좋다는 운동 중에도 허리에 그닥 좋지 않은 것들도 있으니 옥석을 가려서
운동하시면 좋을 듯 합니다.
대표적인게 윗몸일으키기 인데... 복근은 생길지언정 허리 내의 압이 너무 올라가서
디스크가 밀려나는... -ㅂ-;;;
아무쪼록 빠른 쾌유를 빕니다.
수술시술은 절대 말리고 싶군요...
이미 다 아시는 내용일 수도 있는데... 올드맨님 걱정에 주절대본 것이니
애교로 봐주세요~~ ㅎㅎ