시간고정자/TimeFixer™ 2019-07-02 17:302002년 미국의 <타임>지에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드는
귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토
신이 내린 보랏빛 선물이라 불리는 [블루베리]에는 ‘안토시아닌’이 풍부합니다.
안토시아닌은 동맥 혈관에 침전물 생성을 방지함으로써 심장병과 뇌졸중을 방지하고,
시력에 관여하는 ‘로돕신’이라는 색소체의 재합성을 활성화하여
시력보호에도 효과가 있다고 합니다.
뿐만 아니라 비타민 C, 비타민 E 등 천연 항산화 성분이 풍부해
지방의 연소를 돕고 면역력을 증진시키며
콜레스테롤을 감소시켜 복부비만에 좋은 식품이고,
또한 풍부하게 들어있는 칼륨은 체내 나트륨의 양을 조절해준다고 합니다.
귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토
신이 내린 보랏빛 선물이라 불리는 [블루베리]에는 ‘안토시아닌’이 풍부합니다.
안토시아닌은 동맥 혈관에 침전물 생성을 방지함으로써 심장병과 뇌졸중을 방지하고,
시력에 관여하는 ‘로돕신’이라는 색소체의 재합성을 활성화하여
시력보호에도 효과가 있다고 합니다.
뿐만 아니라 비타민 C, 비타민 E 등 천연 항산화 성분이 풍부해
지방의 연소를 돕고 면역력을 증진시키며
콜레스테롤을 감소시켜 복부비만에 좋은 식품이고,
또한 풍부하게 들어있는 칼륨은 체내 나트륨의 양을 조절해준다고 합니다.