하록선장[광장동찍사]말씀 고맙습니다, 예, 신호가 오면 딱 고만둬야지요.
처음 맨몸운동 시작할 때에 아팠던 부분은 어깨였는데 팔굽혀펴기 자세를 바꾸자 나았습니다.
최근에 아팠던 곳은 등쪽 중앙부의 능형근이었고, 점차 통증이 겨드랑이에 가까운 가슴바깥쪽으로 옮아가더라구요.
지금은 90퍼센트 회복한 것 같아요. 그나마 가장 뻐근한 곳이 완요골근인데, 곧 가라앉겠지요. ^^2021-06-09 21:44 신고
하록선장[뭐터리]별 말씀을요…!!!
저야말로 뭐터리님의 운동횟수 뿐 아니라 6년동안의 그 꾸준함에 놀랐습니다.
사실 저도 마른 체형인데 어느새 옆구리살이 조금씩 잡혀서 슬펐습니다.
그러니 이젠 슬슬, 좋은 걸 적당히 먹어야 할 때인 것 같아요.
매 끼 너무 많이 먹었고, 밤에 군것질도 곧잘 했어요.2021-06-10 18:06 신고
하록선장[39.5]등근육은 넓고 두꺼워야 하는데, 잘 못만들겠습니다.
여러 친구들이 중량풀업과 중량푸시업을 해야 메스를 크게 만들 수 있다더라구요.
한 번 해봤는데 어우야… 장난 아니던데요.
제 친구들도 한두명씩 이명이 시작되었답니다. (ㅠ,ㅠ)2021-06-10 18:08 신고
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